아름다운 몸매를 위하여

날씬한 사람들은 거의 매일 먹는 6가지 음식

날씬한 사람들은 거의 매일 먹는 6가지 음식 날씬한 사람들은 어떻게 몸매를 유지하는 걸까? 먹는 것에서부터 차이가 난다고 하는데요. 이와 관련해 미국의 음식, 요리 정보 사이트 '딜리쉬닷컴'이 날씬한 사람들이 거의 매일 먹는 음식 6가지를 소개했다고 해...

Category다이어트 이야기

다이어트 할 때 좋은 간식

다이어트 할 때 좋은 간식 다이어트를 할 때 운동을 하는 것도 중요하지만 식단 관리 또한 필수이기에 좋은 간식을 먹어야 한다고 해요. 특히 격렬한 운동을 마친 뒤엔 몸이 지치고 나른해져 이를 보완해 줄 수 있는 다이어트할 때 좋은 간식을 섭취하는 것이 ...

Category다이어트 이야기

유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?'

유산소 운동 종류, '날씬한 몸매를 원하십니까?' 요즘 유산소 운동 종류가 화제가 되고 있다고 하는데요. 유산소 운동은 심박수와 혈압을 낮춰주고 혈액순환이 원활해지며 심장과 폐가 튼튼해진다고 해요. 지방을 사용하여 에너지를 생성하므로 체지방감소를 ...

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지방흡입으로 유방축소를 하게되면 좋은점

날씨가 여자마음처럼 이랬다 저랬다 변덕입니다.바람은 싸늘하고 햇빛아래에 서 있음 한여름처럼 따갑습니다.그래서 요즘 보면 반팔, 반바지, 긴팔, 점퍼 4계절의 모든 옷들을 거리에서 만나게 됩니다. 참 이상한 날씨입니다. 거리를 거닐면서 사람들을 보면,...

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나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품8

나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다고 해요. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)로 나뉘며...

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뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지

뱃살이 쉽게 빠지지 않는 이유 4가지 쉽게 찌고 쉽게 빠지지 않는 뱃살.그동안 얼마나 먹고 놀았는지를 알고있다?!뱃살은 피하지방과 내장지방이 축적되면서 복부 비만을 유발한다고 해요.이러함으로써 당뇨병,고혈압.이상지질혈증. 등 주요만성질환.심혈관질...

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살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법

살 잘 빠지는 신진대사 높이는 법 물질대사라고도 불리는 신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작용을 ...

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탄력있는 엉덩이, 요즘 대세인 '애플힙' 만들기!!

애플힙 만들기 그냥 마르기만 한 몸매보다 건강하고 탄력있는 몸매를 더 선호하는 여성이 늘고있습니다. 특히 힙업을 통한 애플힙 만들기가 많은 여성들의 주목을 받고있습니다. 박진영씨의 신곡 '어머님이 누구니' 에서도 나오듯이 힙이 얼마나 여성의 전체 ...

Category지방흡입이야기

쭉 뻗은 각선미 11자 다리 만들기!!!

쭉 뻗은 각선미 11자 다리 만들기!!! 쭉 뻗은 일자다리는 모든 여성들이 원하는 다리입니다.누구나 쭉 뻗은 날씬한 다리를 보며 나도 11자다리,일자다리를 가져보고 싶다고 한번쯤 생각 해보셨을텐데요. 하지만 이미 타고난 골격이라고 생각해서 가지런히 떨어...

Category지방흡입이야기

배고픈 진짜 이유가 따로있다?

배고픈 진짜 이유는? 배고픈 진짜 이유는 따로 있다? 더 헝거 픽스(The Hunger Fix)』의 저자 파멜라 피키 박사는 '배고픈 진짜 이유'는 따로 있다고 말했는데요. 피키 박사가 꼽은 배고픈 진짜 이유 중 첫번째는 "신진대사가 높은 사람일 확률이 높다"는 설명...

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리포로그

날씬한 사람들은 거의 매일 먹는 6가지 음식

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